С начала сентября для жителей Муниципального образования Лиговка - Ямская стартовали курсы скандинавской ходьбы

Занятия, под руководством опытного тренера, проходят в Митрополичьем саду Александро-Невской Лавры два раза в неделю.

Каждая тренировка начинается с «разогревающих» упражнений, затем следует изучение техники ходьбы. На протяжении всего занятия тренер, индивидуально для каждого участника, контролирует интенсивность нагрузок. Завершают полезную прогулку упражнения на растяжку и расслабление мышц.

Скандинавская ходьба, набравшая популярность во всем мире, является прекрасным средством для сохранения здоровья и получения положительных эмоций.    

Посмотреть все новости