Правила купания в проруби (иордани)

Правила купания в проруби (иордани)

                Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях (иорданях), под присмотром спасателей.

                Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

                Не следует употреблять алкогольные напитки, так как они создают лишь иллюзию согревания на непродолжительное время, а в дальнейшем способствуют потере тепла и риску обморожения.

Чтобы избежать риска получения травм на льду, подходить к проруби нужно медленно, в удобной обуви, которая не скользит.

                Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Кроме того, полное погружение увеличивает теплоотдачу и может привести к холодовому шоку. Запрещается нырять вперед головой или прыгать в прорубь!

                Необходимо помнить, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание. Это является нормальной реакцией: как только тело приспособится к низкой температуре, дыхание нормализуется.

                Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты, во избежание общего переохлаждения организма.

                После купания нужно быстро растереться полотенцем, надеть сухую одежду и головной убор.

                Чтобы быстрее согреться после погружения в купель, рекомендуется выпить горячее питье (чай, кофе, травяные настои) из предварительно подготовленного термоса.

Рекомендации по мерам безопасности на льду

                При переходе водного объекта по льду следует пользоваться проложенными тропами, а при их отсутствии – убедиться в прочности льда с помощью пешни. Проверять прочность льда ударами ноги опасно.

                Во время движения по льду следует обходить опасные места и участки, покрытые толстым слоем снега. Особую осторожность необходимо проявлять в местах, где имеется быстрое течение, родники, выступают на поверхность кусты, трава, впадают в водоем ручьи и вливаются теплые сточные воды промышленных предприятий, ведется заготовка льда.

Основные способы самоспасания и спасания в условиях ледового покрова водных объектов

                До прибытия спасателей пострадавший может и должен действовать самостоятельно.

                Если под ногами провалился лед, надо, расставив широко руки, удерживаться на поверхности льда, без резких движений стараться выползти на твердый лед, а затем, лежа на спине или груди, продвигаться в ту сторону, откуда пришел. Одновременно с этим звать на помощь.

                При оказании помощи провалившемуся под лед стоит не подходить, а, раскинув в стороны ноги и руки,  подползать к пострадавшему. При отсутствии спасательных средств желательно использовать для оказания помощи любые подручные предметы: веревку, шест, доски, связанные ремни, иные имеющиеся в наличии средства, позволяющие находится от полыньи на расстоянии 3-4 метра. После того, как пострадавший принял поданное ему средство спасания, следует отползать от полыньи назад, вытаскивая его на лед. Возвращаться надо по тому пути, откуда пришли. После того, как пострадавший доставлен на берег, следует, по возможности, поместить его в теплое помещение, переодеть в сухую одежду, дать теплое питье, заставить двигаться, вызвать бригаду скорой медицинской помощи.